식곤증1 밥만 먹으면 졸린 이유는? 중년 이후 심해진 식곤증과 혈당의 관계 점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 뚝 떨어지는 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 그런데 예전에는 괜찮았는데 나이가 들면서 식사만 하면 유난히 졸리거나, 잠깐 눕지 않고는 견디기 어려울 정도라면 “혹시 혈당 때문인가?” 하는 생각이 들기도 합니다.최근에는 인터넷이나 건강 콘텐츠에서 식후 졸림을 곧바로 ‘혈당 스파이크’와 연결하는 경우도 많습니다. 하지만 밥을 먹고 졸리다고 해서 모두 혈당에 문제가 있는 것은 아닙니다. 식사의 양과 구성, 수면 부족, 생체리듬, 활동량 등 여러 요인이 함께 작용할 수 있기 때문입니다.그렇다면 중년 이후 심해진 식곤증은 어디까지 정상적인 현상이고, 언제 혈당을 확인해보는 것이 좋을까요?식사 후 졸린 것은 어느 정도 자연스러운 현상입니다우리 몸의 각성도는 하루 .. 2026. 9. 5. 이전 1 다음
