허리둘레1 체중은 비슷한데 배만 나온다면? 중년 뱃살이 쉽게 늘어나는 이유 젊었을 때와 체중은 크게 다르지 않은데 거울을 보면 배가 예전 같지 않다고 느끼는 사람이 많습니다. 바지는 허리가 조금씩 답답해지고, 체중계 숫자는 비슷한데 복부는 둥글어진 것처럼 보이기도 합니다.그래서 “많이 먹지도 않는데 왜 배만 나오지?” 또는 “나이가 들면 원래 뱃살이 찌는 걸까?”라는 생각을 하게 됩니다.중년 이후의 체형 변화는 단순히 체중만으로 설명하기 어렵습니다. 활동량과 근육량이 달라지고 지방이 분포하는 위치도 변할 수 있기 때문입니다. 특히 근육이 조금 줄어드는 동안 지방이 늘어난다면 체중은 비슷해도 허리둘레와 체형은 달라질 수 있습니다.그리고 한 가지 더 알아둘 것이 있습니다. 젊었을 때 선명했던 복근이 보이지 않는다고 해서 반드시 복부비만이라는 뜻은 아닙니다. 복근의 모양에는 복부지방.. 2026. 9. 4. 이전 1 다음
